zdrowy i szybki obiad!

Danie jest szybkie i baaardzo aromatyczne!

Pełnoziarnisty makaron z cukinią

inspirowany tym przepisem

• 1 cukinia
• pełnoziarnisty makaron penne
• 2 ząbki czosnku
• zioła prowansalskie ( 1 łyżeczka)
• dobra oliwa
• sól

Cukinie myjemy i kroimy na cieniutkie plasterki.Makaron gotujemy al dente.
Na patelni rozgrzewamy oliwę,dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek i cukinię.Lekko solimy i dodajemy ziół.Ugotowany makaron przekłądamy na patelnie, mieszamy wszystko razem i gotowe.!!!!!

Pełnoziarniste placuszki z bananem

Lekki obiad na słodko? Sycące śniadanie? :)

Placuszki z bananem

inspirowane przepisem Lekki brzusio

• 2 jogurty naturalne (2 x 180 g)
• 100 g mąki pełnoziarnistej
• 1 łyżeczka sody
• 2 banany
• łyżka miodu
• 1 łyżka brązowego cukru

Jeden jogurt naturalny mieszamy z mąką,sodą i 1 rozgniecionym bananem.Dodajemy cukier i mieszamy.Smażymy na rumiano ( u mnie troche zbyt,ale mąż taki lubi :) )
Drugi jogurt mieszamy z miodem.Banan kroimy w plasterki.
Banan układamy na plackach i polewamy jogurtowym sosem.pycha!

Ciasto jogurtowo kukurydziane

Szalenie proste ciasto,wymaga jedynie wymieszania składników i upieczenia. Jest wilgotne,sprężyste i naprawde smaczne!

Ciasto jogurtowo kukurydziane
z przepisu : http://ostranaslodko.blogspot.com
Składniki:

- jajka - 3 szt
- jogurt naturalny mały - 180 g

- cukier - 3/4 szklanki
- mąka kukurydziana - 4 łyżki
- proszek do pieczenia - 2 łyżeczki
- olejek waniliowy - 1 łyżka

- gorzka czekolada
-łyzka masła
Piekarnik nagrzewamy do 180 C.
Wszystkie składniki miksujemy razem, aż ciasto się napuszy.
Wylewamy do keksówki
Pieczemy ok. 40 minut.
Studzimy.Czekoladę rozpuszczamy z masłem.Polewamy ciasto,czekamy aż polewa stężeje - smacznego!