Dziś pyszna,gęsta i zdrowa zupa. Idealna na deszczową pogodę. Delikatnie rozgrzewa i pobudza .Zachęcam również do wzięcia udziału w Wiosennym CANDY - szczegoły w poprzednim poście !
Zupa z soczewicą i pęczakiem
z przepisu ammniam.dziecisawazne.pl
Składniki:
1/2 czerwonej cebuli,
2 ząbki czosnku,
1 duża marchewka,
1 pietruszka,
3 ziemniaki,
1/2 średniego selera,
3 łyżki pęczaku,
1/2 szklanki zielonej soczewicy,
3 i 1/2 szklanki wody,
1 szkl pomidorów krojonych ze słoika lub świeżych w sezonie,
2 liście laurowe,
4 ziarenka ziela angielskiego,
1 łyżeczka majeranku,
1 łyżeczka lubczyku,
1 łyżeczka mielonej słodkiej papryki,
2 łyżeczki oliwy z oliwek,
szczypta oregano,
sól.
lyzka koncentratu pomidorowego
Do garnka wlać oliwę, dodać posiekany drobno czosnek, pokrojoną w piórka cebulę i pół szklanki wody. Chwilę dusić. Następnie dodać dokładnie wypłukany pęczak, liście laurowe, ziele angielskie i zalać wszystko 3 szklankami wrzątku. Gotować na małym ogniu pod przykryciem. Po chwili dodać obrany seler, pietruszkę, pokrojoną drobno marchew, wypłukaną soczewicę i pokrojone w kostkę ziemniaki. Pod koniec gotowania dodać pomidory, pozostałe przyprawy i sól. Zupa jest gotowa, gdy wszystkie składniki są miękkie.Smacznego!
Zupa musi być pyszna, kopiuję przepis, dziękuję:)
OdpowiedzUsuńZupa musi być pyszna, kopiuję przepis, dziękuję:)
OdpowiedzUsuńSwietna zupka, pozywna i... przyjazna dla domowego budzetu :)
OdpowiedzUsuńGęsta i sycąca, takie zupki lubię;)
OdpowiedzUsuńLubię takie zupy:) Czuję, że mojej połówce bardzo przypadnie do gustu;)
OdpowiedzUsuńsoczewicowa..mniam, uwielbiam!
OdpowiedzUsuńostatnio zaczęłam doceniać soczewicę i wykorzystywać ją w kuchni.
OdpowiedzUsuńzupa pycha:)
Ciekawe połączenie:-)
OdpowiedzUsuńBardzo ciekawe i zdrowe połączenie
OdpowiedzUsuńTeż lubię takie zupki, samo zdrowie, wygląda nieprzeciętnie i smacznie !
OdpowiedzUsuńwszystkie zupki z soczewicy są pyszne, takiej z pęczakiem jeszcze nie jadłam. Muszę kiedyś nadrobić:)
OdpowiedzUsuńsoczewicy nigdy nie jadlam, twoja zupa wyglada na syta i smakowita :)
OdpowiedzUsuńpozdrowienia!
Ta zupa to coś dla mnie. Chętnie gotuję tego typu pyszne zupy :)
OdpowiedzUsuńlubię takie zupki na gęsto:)
OdpowiedzUsuń